Upptäck öronfrön: En uråldrig metod för balans och välmående.
Öronfrön är en av de äldsta helande metoderna du troligen aldrig hört talas om. Med rötter i kinesisk medicin är öronfrön ett gammalt akupressurverktyg som kan stödja en mängd olika hälsoproblem. De kan hjälpa till med avslappnad sömn, emotionellt välbefinnande, avslappning, fokus, energi, vitalitet och förbättra matsmältningen.
Öronfrön är små kulor fästa på ett klistermärke som traditionellt kom från örten vaccaria. Vår moderna version använder dock frön med guld- eller silverbeläggning. De fungerar på exakt samma sätt men ser mycket snyggare ut!
De är en form av auriculoterapi (stimulering av specifika punkter på örat för att stödja fysiska och känslomässiga hälsoproblem) som har använts i traditionell kinesisk medicin i tusentals år, och mer nyligen av neurologen Dr. Paul Nogier.
Enligt traditionell kinesisk medicin och Dr. Nogier är örat ett mikrosystem av hela kroppen, där vissa punkter på örat motsvarar olika organ eller kroppsdelar. Energibanor (eller 'qi', den livsenergin) passerar genom örat, och öronfrön stimulerar specifika punkter som skickar en flod av energi till det relaterade organet eller området som behöver uppmärksamhet. Tänk på det som zonterapi, fast för öronen istället för fötterna. Öronfrön skapar även kontinuerligt, mildt tryck på nervimpulser i örat som skickar signaler till hjärnan om att vissa organ eller system behöver stöd. Hjärnan skickar sedan signaler och kemikalier till nervsystemet för att hjälpa dig att slappna av, läka eller fokusera, samtidigt som den frigör endorfiner som naturligt lugnar spänningar och obehag.
Auriculoterapi har genomgått decennier av forskning.
Här är några granskade studier nedan:
Emotionellt välbefinnande:
En studie från april 2015 publicerad i Complementary Therapies in Medicine inkluderade 150 hypertensiva patienter som delades in i grupper. Den experimentella gruppen fick aurikulär akupressur i 10 veckor, medan kontrollgruppen fick vanlig vård. Forskare fann att de som fick aurikulär akupressur rapporterade en betydande förbättring av sitt mentala välbefinnande, kroppsliga smärta och livskvalitet.
En mindre studie på 44 universitetsstudenter med hög ångestnivå och käkledsproblem (TMD) visade också att auriculoterapi kan vara en effektiv behandling för ångest och TMD. Studenterna delades in i två grupper: en grupp fick auriculoterapi med senapsfrön medan den andra gruppen fick en falsk version av auriculoterapi. Efter 10 sessioner (två gånger per vecka) minskade gruppen som fick auriculoterapi signifikant sin ångest och smärta.
Smärta:
En studie från juni 2015 i Pain Management Nursing antyder att aurikulär akupressur kan hjälpa till att minska smärta hos cancerpatienter. 50 cancerpatienter fick aurikulär akupressurbehandling med vaccariafrön i sju dagar för deras smärta. Efter sju dagar rapporterade patienterna att smärtan minskade med mer än hälften, och de behövde mindre smärtstillande medel.
En översikt från oktober 2017 i Medical Acupuncture utvärderade fyra randomiserade kontrollerade studier på öronakupunktur och fann att det kan bidra till att minska smärta. Översikten fann också att öronakupunktur har potential att användas vid smärthantering i nödsituationer, men mer forskning behövs för att fastställa om det minskar användningen av smärtstillande läkemedel. En annan systematisk översikt fann att öronakupunktur kan vara en lovande behandling för snabb smärtlindring.
Resultat från en studie 2013 med 19 personer med kronisk ländryggssmärta visade att öronfrön kan hjälpa till att minska smärta och förbättra rörligheten. Deltagarna delades in i två grupper, där den första gruppen fick öronfrön placerade på punkter associerade med ländryggssmärta och den andra gruppen fick frön placerade på slumpmässiga punkter på örat. Den första gruppen märkte bättre resultat efter fyra veckors behandling, med en minskning av smärtintensiteten på 75 %.
Resultaten av en studie från 2012 visade att öronfrön dramatiskt minskade svårighetsgraden av ryggsmärtor hos vissa personer med kronisk ländryggssmärta med upp till 50 procent.
En studie från 2017 undersökte effekten av aurikulär akupressur på kvinnor under förlossning. Den slutsatsen var att kvinnor som behandlades med auriculoterapi hade bättre smärtkontroll och kortare förlossningstid.
Sömn:
En litteraturöversikt från 2015 undersökte 15 studier om aurikulär akupunktur med öronfrön för sömnlöshet. Studierna indikerade att kombinationen av öronfrön och akupunktur hjälpte till att minska sömnlöshetssymptom.
Studier från Leeds universitet 2019 visade att stimulering av en yttre del av örat i 15 minuter om dagen under två veckor minskade "fight or flight"-svaret hos volontärer, samt förbättrade sömnen, humöret och den autonoma balansen jämfört med placebogruppen.
IBS:
En studie från 2019 undersökte effekten av aurikulär akupressur på tarmproblem, stress, mental hälsa och hjärtfrekvensvariabilitet hos kvinnor med irritabel tarm (IBS). Under fyra veckor märkte den experimentella gruppen en minskning av lös avföring, buksmärta, diarré, stress och hjärtfrekvensvariabilitet.
En studie från 2014 undersökte effekterna av öronfrön på förstoppning och fann att de hade en måttlig men signifikant effekt för att lindra förstoppning.
Hormonella problem:
En studie från 2012 visade att auriculoterapi var en effektiv behandling för kvinnor i åldern 18-35 år med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
Depression:
En studie från 2014 undersökte effekten av öronakupressur och massage på demenssymptom, inklusive depression, ångest och smärta. Resultaten visade att öronakupressur var en effektiv metod för att minska depression, ångest och smärta.
För mer information om öronfrön, följ oss på Instagram @acuears
För att köpa, besök vår butik.
Ansvarsfriskrivning: Denna produkt används inte för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Rådgör alltid med en läkare eller annan kvalificerad vårdgivare vid frågor om en medicinsk tillstånd.